營養味噌湯

營養師推薦理由...
味噌湯、海帶湯等清湯類，含有豐富的植物性膠原蛋白，不僅可以養顏、滑腸，
還會因吸收水份而膨脹，讓停在胃中的時間增加長，讓人有飽足感，不易餓。

食用時小秘訣...
肚子餓或嘴饞時，喝碗熱熱鹹鹹的東西，不但可以解饞，還會有飽足感，
如果怕喝不飽，還可以多喝點水，既可以補充水份，肚子也可以喝的撐撐的啦！

載自NO.47 2002 APR Vita纖活誌